Tea time!

Εσεις ξέρατε ότι το τσάι εκτός απο καταπραυντικό μπορεί να έχει και θαυματουργές θεραπευτικές ιδιότητες;

Είτε ο στόχος σας είναι η χαλάρωση είτε η εγρήγορση, είτε θέλετε καθαρό δέρμα, είτε απλά να ηρεμήσετε μετά απο μια μεγάλη μέρα, ή απλά για να μπορέσετε να κοιμηθείτε για όλα αυτά κι ακόμη παραπάνω Tea is the answer!

Και δείτε τι εννοώ:

Θέλετε να ξεκινήσει το πρωινό σας με ενέργεια ; Mαύρο ή πράσινο τσάι. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη με L-theanine  που βρίσκεται στα μαύρο και το πράσινο τσάι θα σας δώσει εγρήγορση και – σε αντίθεση με τον καφέ – δε θα θέλετε να σκοτώσετε κανέναν (βασικό).

Νιώθετε κουρασμένοι και άτονοι στη μέση της μέρας; Πράσινο τσάι με Ginkgo Biloba. Το πράσινο τσάι μπορεί να βελτιώσει την απόδοση, ενώ το ginkgo biloba θα φέρει πίσω τη μνήμη και την ενέργεια που χάσατε.

Μόλις γυρίσατε απο το γυμναστήριο; Μαύρο τσάι. Ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι έχει 88 χιλιοστόγραμμα καλίου, το οποίο συμβάλλει στη μυϊκή ανάκαμψη.

Σας καταβάλει το στρες και το άγχος; Πράσινο τσάι, λεβάντα ή χαμομήλι. Ώρα να χαλαρώσετε. Το χαμομήλι και η λεβάντα είναι γνωστά για την ιδιότητά τους να ηρεμούν και να κατευνάζουν. Η λεβάντα (και το λάδι λεβάντας) είναι εξαιρετικά συστατικά για να ανακουφίσετε το άγχος ενω μαζί με το πράσινο τσάι θα σας ηρεμήσουν και θα σας χαλαρώσουν.

Νυστάζετε αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε;  Χαμομήλι ή Βαλεριάνα. Το χαλαρωτικό χαμομήλι και η ρίζα της βαλεριάνας θα σας βοηθήσουν να νυστάξετε και να κάνετε ένα ήσυχο ύπνο. Η βαλεριάνα που αναφέρεται συχνά – και όχι άδικα – ως Valium της φύσης, είναι το πιο συνηθισμένο συστατικό των συμπληρωμάτων ύπνου χάρη στις χαλαρωτικές της ιδιότητες. Επίσης μπορείτε να την πιείτε αμέσως πριν πέσετε χωρίς να επηρεαστεί ο ύπνος REM σύμφωνα με τους ειδικούς.

Θέλετε να αδυνατίσετε; Πικραλίδα ή Μέντα. Η πικραλίδα λέγεται ότι βοηθά στην εξάλειψη της κατακράτησης – βασική συνιστώσα στην απώλεια βάρους – καθώς και στην ενίσχυση της πέψης. Το τσάι με μέντα μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε την όρεξή σας. Σε φυτικά μείγματα, μπορείτε να ψάξετε για συστατικά όπως τα φύλλα gymnema, τα οποία είναι γνωστά ως «καταστροφείς ζάχαρης» στην ιατρική της Αγιουρβέδα και cordyceps, ένα κινεζικό φαρμακευτικό βότανο που μπορεί να αυξήσει την ενέργεια και την αντοχή, να βοηθήσει να δουλέψει καλύτερα ο “εσωτερικός σας κινητήρας” και να αυξήσει το μεταβολισμό”

Θέλετε καθαρότερο δέρμα; Rooibos ή πράσινο τσάι. Το rooibos – που μπορείτε να το βρείτε σε καταστήματα με φυσικά προιόντα αλλά και σε αρκετά φαρμακεία – και το πράσινο τσάι μπορούν να βοηθήσουν τόσο να περιοριστεί η ακμή, τα σπυράκια, τα ηλιακά εγκαύματα ή ακόμη και το θαμπό δέρμα.

Το στομάχι σας είναι χάλια; Πικραλίδα ή ginger. Η ρίζα της πικραλίδας είναι ένα φυσικό βοήθημα για την πέψη και έχει καθαριστικές ιδιότητες, ενώ η ρίζα ginger – σε όλες τις μορφές της, φρέσκια ή σκόνη – είναι γνωστό ότι ηρεμεί το στομάχι.

Προσωπικά το πρωί πίνω πράσινο τσάι με πολύ λεμόνι και τριμμένο ginger και το συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όσους θέλουν ενέργεια, ηρεμία και καθαρό μυαλό!