52 σημεία που μπορείς να αλλάξεις και να αλλάξει όλη σου η ζωή!

Αν σου έλεγα ότι μπορείς να γίνεις ευτυχισμένος τι θα έλεγες; Αν σου έλεγα ότι ναι, αλλάζουν οι άνθρωποι και μπορούν να ευτυχήσουν πραγματικά τι θα έλεγες;

Έλα να κάνουμε μια δοκιμή. Σου γράφω 52 σημεία μέσω των οποίων θα βρείς ευτυχία, υγεία, καλύτερη ζωή και, γενικά, ισορροπία. Ακολούθησε όσα μπορείς – ναι, ακόμη και ένα θα κάνει τη διαφορά – και πες μου το αποτέλεσμα.

Πάμε!

Ευτυχία
1. Να χαμογελάς περισσότερο
2. Να περιβάλεσαι απο ανθρώπους που ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΘΕΛΕΙΣ (άλλοι το λένε καλή παρέα)
3. Να είσαι με αυτούς που αγαπάς και σε αγαπούν (το έπιασες το υπονοούμενο ε;)
4. Να είσαι όσο μπορείς στη φύση και το ύπαιθρο – κάνει καλό στην ψυχή.
5. Βρες (περισσότερο) χρόνο για ταξίδια.
6. Βρες ανθρώπους, μέρη και καταστάσεις που σε κάνουν να νιώθεις καλά και “ζεστά”
7. Προσπάθησε να ρυθμίσεις τα οικονομικά σου και προσπάθησε – αφού τα ρυθμίσεις – να τα κρατήσεις σε όρια.
8. Βρες και ακολουθήστε το πάθος σου.
9. Κάνε λίγη περισσότερη οικονομία όποτε μπορείς χωρίς αυτό να επηρεάζει την καλοπέρασή σου (αν γίνεται!).
10. Γέμισε τη ζωή σου με πράγματα και ανθρώπους που είσαι παθιασμένος μαζί τους.
11. Βοήθησε τους γύρω σου θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.
12. Να είσαι ευγνώμων για τον τρόπο που έχουν έρθει τα πράγματα (έτσι κι αλλιώς ήρθαν και τώρα το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να τα αλλάξεις αν δε μπορείς).
13. Σταμάτα τις συγκρίσεις.
14. Κάνε κάτι ανόητο (αλλά όχι απερίσκεπτο) μια φορά στο τόσο για να θυμάσαι ότι όλοι έχουμε ένα παιδί μέσα μας.
15. Ξύπνα νωρίς και δες την ανατολή (ξανά και ξανά).
16. Κάνε μεγάλα όνειρα και επένδυσε χρόνο, ενέργεια και προσπάθεια προσπαθώντας να τα πραγματοποιήσεις.
17. Ζήσε τη ζωή σου με τους δικούς σου όρους.

Υγεία
18. Να τρώς με σύνεση.
19. Περισσότερα λαχανικά και φρούτα.
20. Λιγότερο ζάχαρη και επεξεργασμένες ανοησίες.
21. Βρες μια μορφή άσκησης / αθλητισμού που σου αρέσει να κάνεις και δεν σε εξοντώνει όταν το κάνεις (η άσκηση μπορεί και πρέπει να είναι δύσκολη κατά περιόδους, αλλά θα πρέπει να την απολαμβάνεις!).
22. Κάνε τις ασκήσεις σωστά και απέκτησε καλές διατροφικές συνήθειες.
23. Σταμάτα να άγχεσαι με το παραμικρό.
24. Βεβαιώσου ότι το πρόγραμμα άσκησής σου ταιριάζει με τους προσωπικούς σου στόχους και τον τύπο του σώματός σου και είναι κάτι που μπορείτε να κάνεις για τη ζωή σου (πρέπει να σε “φτιάξει” όχι να σε “χαλάσει”).
25. Εάν τρώς κρέας, τρώγε όσο πιο βιολογικό μπορείς.
26. Γυμνάσου μία έως τρεις φορές την εβδομάδα (βαράκια, ποδήλατο κ.λ.π..).
27. Περπάτησε περισσότερο.
28. Κάθησε λιγότερο.
29. Χρησιμοποίησε τις σκάλες πιο συχνά.
30. Τρέξε όποτε, όσο και όπου μπορείς.
31. Τεντωσου πολλές φορές τη μέρα.
32. Βελτίωσε τη στάση σου.

Μια καλύτερη ζωή
33. Απλοποίησε, ξεκουράσου και δημιούργησε χώρο (εντός και εκτός).
34. Αναγνώρισε και απόλαυσε τις πολλές μικρές απολαύσεις στη ζωή σου.
35. Απόλαυσε τη στιγμή – δεν θα διαρκέσει για πάντα.
36. Βρες χρόνο για οικογένεια και φίλους. Δεν θα είναι πάντα εδώ (ούτε εσύ).
37. Κόψε ταχύτητα στα πράγματα που δε θέλεις, κάνε περισσότερα σημαντικά πράγματα για σένα.
38. Σιγά-σιγά να ξέρεις πως πάει ο δρόμος. Δε φτάνεις μακριά με τη μία.
39. Κάνε παρέα με καλούς, θετικούς ανθρώπους που σε νοιάζονται.

40. Μη σταματάς να μαθαίνεις.
41. Κρίνε τους άλλους λιγότερο.
42. Μάθε να λες όχι χωρίς ενοχή.
43. Μάθε να λές ναι χωρίς αμφιβολία.
44. Δεν σου αρέσουν όλοι και όχι δεν αρέσεις σε όλους. Προσπάθησε να μην έχεις πολλά πολλά με αυτούς.
45. Περισσότερες ενέργειες λιγότερο ανάλυση.
46. ​​Διάβασε περισσότερο.
47. Λέγε στον εαυτό σου τακτικά “Είστε αρκετά καλά τώρα”.
48. Απόφυγε τους κουτσομπόληδες, αυτούς που ασκούν κριτική, αυτούς που φέρνουν κακά κύμματα, αυτούς που κοροιδεύουν. Σου κλέβουν ενέργεια.
49. Μάθαινε συνέχεια κάτι νέο.
50. Έλεγξε το email σου λιγότερο συχνά.
51. Βάλε το smartphone κάτω και αποσυνδέσου απο τα social media έστω και για λίγο κάθε μέρα. Υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος εκεί έξω.
52. Βρες το σκοπό σου και ζήσε για να τον κάνεις πραγματικότητα.

Spread the word και πες μου αποτελέσματα στο info@ma-damme.gr.

 

Καλή επιτυχία !